INSPIRACJE / Przepisy / 19 września 2018

Kokosowe amarantuski

Składniki:

  • amarantus ekspandowany(25g)
  • amarantus(3 płaskie łyżki)
  • płatki owsiane (30g)
  • mleko spożywcze(2 łyżki)
  • jogurt naturalny 2%(2 łyżki)
  • banan(1 szt.)
  • stewia (2 łyżki)
  • wiórki kokosowe (19g)

Sposób przygotowania:

W jednej misce połączyć amarantus ekspandowany i zmielone ziarno amarantusa, płatki owsiane, stevię i wiórki kokosowe. W drugiej misce zblendować banana z mlekiem i jogurtem. Wszystko razem wymieszać i formować małe kuleczki. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez mniej więcej 15- 20 min.

Wartości odżywcze:

W 100g znajdziemy 188kcal, 5g białka, 5g tłuszczu, 32g węglowodanów.

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Zwycięstwa 26C lok.7
15-430 Białystok

792 885 030 | kontakt@poradniadietoterapia.pl