Pułapki żywieniowe, które utrudniają utrzymanie masy ciała w okresie letnim

Lato to czas pełen żywieniowych pokus. Weekendy z grillem, wyjazdy, plażowanie i biwaki...

Czytaj więcej

3 proste testy zdrowotne, które zrobisz sam w domu

1) Test na poziom jodu   Czego potrzebujemy?  płyn Lugola   Wykonanie Wybieramy...

Czytaj więcej

Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?

Czego nie robić, żeby nie przytyć w kwarantannie? 10 najczęstszych błędów 1) Robienie...

Czytaj więcej

Chcesz schudnąć w tym roku ? Przeczytaj 5 powodów, przez które może Ci się nie udać.

   

Czytaj więcej

Ponad rok temu zakończyła z nami swój proces odchudzania. Znajomi są w szoku jak ją widzą! Zobacz jak teraz wygląda i jak się zmieniła ... Metamorfoza Doroty A.

–

Czytaj więcej

Strach, lęk, poczucie winy ? Jakie emocje zajadasz ?

   

Czytaj więcej

Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze ?

Ludzie którzy jedzą mniej cukrów prostych, mają lepszy nastrój, większą stabilność...

Czytaj więcej

FIT MAMA o uczestnictwie w Kursie Odchudzania i Zdrowego Odżywiania

Za mną trzymiesięczny kurs w Centrum Odchudzania i Odżywiania, w czasie którego moje podejście...

Czytaj więcej

Jak NIE PRZYTYĆ na wyjazdach

Czas wakacji to wyjazdy, spotkania przy grillu i większe ilości alkoholu.Kilka prostych,...

Czytaj więcej

5 sposobów na szybkie i skuteczne odchudzanie

5 SPOSOBÓW NA SZYBKIE I SKUTECZNE ODCHUDZANIE   Chcesz schudnąć i zastanawiasz...

Czytaj więcej

Czy media społecznościowe mogą wpływać na samoocenę ? Dlaczego reagujesz akurat na tę osobę a nie inną ? Jak sobie z tym poradzić ? Zobacz nasz wywiad z obsacypodlasia.pl

Czytaj więcej

O wyznaczaniu celu,efektywności i motywacji w odchudzaniu - wywiad Kamila Banel i Justyna Kruszewska

Czytaj więcej