INSPIRACJE / Sylwetka / 26 kwietnia 2016

Figura typ gruszka

Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność fizyczna mają decydujący wpływ na nasz wygląd i zwalczanie niechcianych mankamentów figury. Dlatego zanim zaczniesz się odchudzać, poznaj swój typ figury, a co za tym idzie – swój typ otyłości. W kolejnym artykule przybliżamy sylwetkę typu “gruszka”. To kolejny, po figurze jabłko, najczęściej występujący rodzaj kobiecej sylwetki.

Kobiety o figurze gruszki – charakterystyka

U kobiet o tym typie budowy ciała to jajniki „przejęły kontrolę” i zadecydowały o takim kształcie organizmu. Dlatego w przypadku tycia tłuszcz odkłada się w „kobiecych” miejscach – pośladkach, biodrach, piersiach. Sylwetka ta charakteryzuje się wyraźnie podkreślonym zarysem ciała wokół bioder i pośladków, pełnymi udami, szeroką miednicą, szczupłą talią. Przybiera wówczas charakterystyczny kształt gruszki.

Duże skupiska tkanki tłuszczowej w okolicy bioder sprzyjają nadprodukcji estrogenów, co prowadzi do otyłości pośladkowo-udowej i innych konsekwencji zdrowotnych. Kobiety o tym typie budowy często mają cellulit. Częściej także występują u nich endometrioza (czyli choroba polegająca na rozroście błony śluzowej macicy poza jamą macicy; występuje najczęściej u kobiet w wieku rozrodczym) i mięśniaki macicy. Nierzadko miewają kłopoty ze snem, budzą się zmęczone. Zdarzają się im wzdęcia i zaparcia.

Dieta dla sylwetki typu gruszka

Osoby typu G podczas śniadania zadawalają się bądź tylko czarną kawą, bądź jedzą obfity posiłek pełen słodkości. Często poszczą przez cały dzień, by pofolgować apetytowi późnym wieczorem, kiedy poziom przemiany materii jest u nich najwyższy.

Ich dieta obejmować powinna lekkie śniadania, zdrową przekąskę między 10. a 13. godziną, kiedy występuje pierwszy kryzys energetyczny, lekki, wczesny obiad i kolację najpóźniej o 19. Najlepsze dla gruszek są produkty ubogie w tłuszcze. Powinny z kolei jeść takie, które zawierają dużą ilość błonnika, dodatkowo zmniejszającego wchłanianie tłuszczów. Dietetycy zalecają też spożywanie dużej ilości surowych warzyw i owoców. Dieta gruszek powinna być też uboga w produkty zawierające sól.

Kobieta o figurze typu “gruszka” może długo czekać na efekt wyszczuplenia, bowiem jej organizm z oporem pozbywa się tkanki tłuszczowej zgromadzonej wokół bioder, pośladków i ud, hormonalnie zaprogramowanej do wykorzystania w okresie ciąży i karmienia piersią.

 

Poznaj inne typy figury:

Figura typu jabłko

Figura typu papryka

Figura typu tarczycowego

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Zwycięstwa 26C lok.7
15-430 Białystok

792 885 030 | kontakt@poradniadietoterapia.pl